新・軟酥鴨卵の法（催眠誘導音声④）

新・軟酥鴨卵の法（催眠誘導音声④）

　前回の「軟酥鴨卵の法（催眠誘導音声③）」が上級者用であったのに対して、今回は初めての方でもやれるように、「深呼吸→弛緩法→軟酥鴨卵の法」と、一連の流れにそっています。

　軟酥鴨卵の法（軟酥の法とも）。「軟酥鴨卵の法（なんそおうらんのほう）」は白隠禅師による「内観法」として有名。

https://www.youtube.com/watch?v=SmPHx64Gj8A